Τις τελευταίες δεκαετίες ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει δραματικά! Πράγματα που οι άνθρωποι έκαναν για αιώνες, πλέον αποτελούν “χαμένες τέχνες” και νοσταλγικές αναμνήσεις. Στα πλαίσια της βελτίωσης της καθημερινής μας ζωής, καταλήξαμε να εξαρτόμαστε από πολλές ηλεκτρικές συσκευές. Έτσι έμεινε περισσότερος χρόνος τον οποίο “αξιοποιούμε”, δουλεύοντας πιο πολλές ώρες.
Σε καμία περίπτωση δε λέω πως όλα αυτά δεν είναι σημαντικά. Είμαι ευγνώμων για όλες τις συσκευές που έχω στο σπίτι μου και για το ίντερνετ που μου επιτρέπει να έρχομαι σε επαφή με ανθρώπους με τα ίδια ενδιαφέροντα. Έχοντας, όμως, πρόσβαση σε τόσα πολλά αντικείμενα και υπηρεσίες, είναι εύκολο να χάσουμε το μέτρο. Χρειάζεται, λοιπόν, συχνά να σκεφτόμαστε αν χρειαζόμαστε πραγματικά καθετί που έχουμε στο σπίτι μας. Τέλος, είναι καλό να ανατρέχουμε στο παρελθόν και να προσπαθούμε να πάρουμε κάποια μαθήματα για τον δικό μας τρόπο ζωής. Ο παππούς μου ακόμα λέει πως παλιά ήταν δύσκολα αλλά και πολύ πιο όμορφα! Το ίδιο έχω ακούσει από πολλούς παλαιότερους.
Χρειάστηκε, βέβαια, να προσαρμόσουμε την καθημερινότητά μας με βάση τον τρόπο ζωής μας. Υπάρχουν, όμως, κάποια απλά πράγματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε και να ωφεληθούμε.
1. Πρωινό ξύπνημα
Ή μάλλον πολύ πρωινό! Έχω ακόμα εικόνα τους παππούδες μου να ξυπνάνε νωρίς το πρωί για να πάνε στα ζώα. Πρώτα, όμως, έτρωγαν το πρωινό τους. Επίσης, όταν εμείς ξυπνούσαμε, το φαγητό για το μεσημέρι είχε ήδη μπει στο φούρνο. Όταν τρώγαμε εμείς πρωινό, αυτοί κάθονταν μαζί μας και έπιναν τον καφέ τους. Έχοντας, λοιπόν, οι ίδιοι ξυπνήσει νωρίς, όλα γίνονταν στην ώρα τους και η μέρα κυλούσε ομαλά! Προσωπικά, το θεωρώ δύσκολο. Προσπαθώ, όμως, να ξυπνάω τουλάχιστον λίγο νωρίτερα. Αυτό μου δίνει τη δυνατότητα να ξεκινήσω τη μέρα μου αργά και ήρεμα. Νιώθω έτσι πιο έτοιμη να ανταπεξέλθω στο απαιτητικό πρόγραμμα της μέρας.
2. Πήγαιναν νωρίς για ύπνο
Ο οργανισμός λειτουργεί πιο σωστά, όταν κοιμόμαστε νωρίς και ξυπνάμε νωρίς. Έτσι έχω ακούσει και νιώθω κι εγώ τη διαφορά. Αν αρχίσετε να σηκώνεστε νωρίτερα το πρωί, αυτό θα έρθει από μόνο του. Και είναι λογικό, αφού θα είστε αρκετά κουρασμένοι!
Θέλω να τονίσω πως αυτές οι δύο προτάσεις δεν είναι για μαμάδες με μωρά που ξενυχτούν! Εσείς χρειάζεστε ξεκούραση, όποτε μπορείτε να τη βρείτε. Αν καταφέρετε να σηκωθείτε έστω 5 με 10 λεπτά νωρίτερα από τα παιδιά, θα σας βοηθήσει πολύ! Μην πιέζετε, όμως, υπερβολικά τον εαυτό σας. Αν δείτε ότι δεν βγαίνει, αφήστε το για αργότερα.
3. Μαγείρεμα από το πρωί
Αυτό το κάνουν ακόμα πολλές γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι μία πολύ καλή συνήθεια που, όποτε την έχω καταφέρει, είδα αμέσως τα πλεονεκτήματα! Καταρχάς, δεν είμαι τόσο κουρασμένη ούτε βιάζομαι. Έτσι, πλένω παράλληλα τα πιάτα και μαζεύω την κουζίνα. Νιώθω πως έχω ακόμα και την ενέργεια και το χρονικό περιθώριο! Επίσης, τις πιο πολλές φορές, οργανώνομαι καλά και για το βραδινό ή ακόμα και για τα ενδιάμεσα σνακ! Έχω χρόνο να σκεφτώ τι θέλω να μαγειρέψω αργότερα και κάνω γι’ αυτό κάποια προετοιμασία. Έτσι, μπορούμε να τρώμε περισσότερα υγιεινά και σπιτικά γεύματα. Μέχρι, λοιπόν, το μεσημέρι έχω ένα νόστιμο φαγητό, καθαρή κουζίνα και προετοιμασμένο το βραδινό. Δυστυχώς, όμως, δεν το κάνω συχνά! Προγραμματίζω, τουλάχιστον, το φαγητό και αυτό βοηθάει πολύ!
4. Λιγότερα ρολόγια
Κάτι που δεν είναι, βέβαια, δυνατό να εφαρμόσουν όλοι. Τώρα, όμως, που είναι καλοκαίρι, ίσως κάποιοι μπορείτε να το δοκιμάσετε. Πού ωφελεί αυτό; Στο λιγότερο άγχος. Παλιά οι άνθρωποι “διάβαζαν” τα σημάδια της φύσης και ήξεραν περίπου την ώρα. Δεν την χρειάζονταν όμως! Δεν υπήρχε πρόβλημα, αν αργούσαν δέκα λεπτά ούτε αν ξεκουράζονταν λιγάκι παραπάνω. Αυτό δε σημαίνει πως δεν έκαναν τίποτα. Ένα καλό πρόγραμμα ήταν και είναι πάντα απαραίτητο. Είχαν, όμως, τη δυνατότητα να κανονίσουν τις δουλειές τους με βάση τις δικές τους ανάγκες. Αν, λοιπόν, μπορείτε κι εσείς να το κάνετε, απλώς περιορίστε τα ρολόγια και αφεθείτε λίγο περισσότερο σε ρυθμούς “slow living”. Θα σας κάνει καλό!
5. Περισσότερη χειρωνακτική εργασία
Η άσκηση του σώματος είναι απαραίτητη. Ο άνθρωπος βγάζει έτσι την ένταση που έχει μέσα του, κάτι που είναι φυσιολογικό. Από εκεί δημιουργήθηκε η ανάγκη για τα γυμναστήρια και για τα πάρκα όπου οι άνθρωποι που ζουν στις πόλεις πηγαίνουν για άσκηση και για περπάτημα. Παλιά ο κόσμος είχε την κηπουρική, το περπάτημα μέχρι τα σπίτια των γειτόνων ή τα μαγαζιά. Επίσης, οι περισσότερες χειρωνακτικές εργασίες γίνονταν από τους ίδιους. Από μαστορέματα μέχρι διάφορες επισκευές κτλ.
6. Οικογενειακά γεύματα στο τραπέζι
Μία άλλη όμορφη συνήθεια που ένωνε την οικογένεια! Δινόταν η ευκαιρία για συζητήσεις και ποιοτικό χρόνο. Με τους σημερινούς ρυθμούς, κάτι τέτοιο είναι πιο σπάνιο πλέον. Ο καθένας έχει το πρόγραμμά του και όλοι τρέχουν να προλάβουν τις δουλειές, τα φροντιστήρια, τις δραστηριότητες. Καταλήγουν, λοιπόν, να τρώνε ο καθένας μόνος του. Είναι ωραίο, όμως, να υπάρχει στο πρόγραμμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα! Για τη δική μας οικογένεια η Κυριακή ήταν αυτή που περνούσαμε όλοι μαζί στο τραπέζι. Αν έχετε, λοιπόν, αυτή τη δυνατότητα, μην το αμελείτε! Στρώστε ένα τραπεζομάντηλο και καθίστε να φάτε με την οικογένειά σας.
7. Πλούσια και πιο υγιεινή διατροφή
Έχω αναφερθεί αρκετές φορές σε αυτό το θέμα. Για μένα, στόχος μου είναι να μαγειρεύω, όσο μπορώ, σπιτικά φαγητά. Αγοράζω, κυρίως, “πρώτες ύλες” φαγητών: κρέατα, ψάρια, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά. Αποφεύγω τα συσκευασμένα γεύματα χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν αγοράζω καθόλου. Δεν έχουμε αποκλείσει τη ζάχαρη από τη διατροφή μας αλλά μου αρέσει που μπορώ να ελέγχω εγώ πόση θα βάζω στα γλυκά που φτιάχνω. Βλέποντας τον τρόπο που μαγείρευε η γιαγιά μου, ξέρω πως η μεσογειακή διατροφή είναι αυτή που ακολουθούσαν οι παππούδες μας. Κάποια απλά υλικά, λοιπόν, μπορούν να γίνουν η βάση για πολλές εύκολες και νόστιμες συνταγές.
8. Μινιμαλισμός
Νομίζω πως οι πρόγονοί μας ήταν μινιμαλιστές παρόλο που δεν το ήξεραν! Είχαν, κυρίως, τα απαραίτητα για να ζήσουν και λίγα ρούχα. Βέβαια αυτό δεν ήταν θέμα επιλογής, καθώς γινόταν από ανάγκη. Δεν είχαν τη δυνατότητα να αγοράσουν πολλά πράγματα, τα σπίτια τους ήταν μικρά και κάθε χώρος αξιοποιούνταν για αποθήκευση. Όταν άρχισαν να δουλεύουν στα εργοστάσια των μεγάλων πόλεων, αυξήθηκε και η προσφορά υλικών αγαθών. Από τότε υπάρχει και η τάση του υπερκαταναλωτισμού. Γεννήθηκε, όμως, παράλληλα και η ανάγκη του μινιμαλισμού σε πολλούς ανθρώπους. Για μένα το ιδανικό είναι κάπου στη μέση. Δε θέλω να έχω στο σπίτι μου μόνο τα αμιγώς απαραίτητα. Μου αρέσει η διακόσμηση και θέλω να πειραματίζομαι και να “παίζω” με διάφορα αντικείμενα. Υπάρχουν, επίσης, και κάποιες συσκευές που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη. Και, ως μαμά τεσσάρων παιδιών, χρειάζομαι κάποιες που μας εξυπηρετούν. Από την άλλη δε θέλω το σπίτι μου να είναι γεμάτο με πράγματα. Ούτε μου αρέσει να ξοδεύω τον πολύτιμο χρόνο μου, μαζεύοντας αντικείμενα που δεν προσθέτουν κάποια αξία στη ζωή μου. Έτσι λοιπόν, είναι σημαντικό για μένα να βάζω όρια στον εαυτό μου και να είμαι προσεκτική σε οτιδήποτε καινούργιο αγοράζω.
Αυτά είναι κάποια απλά πράγματα που έκαναν οι πρόγονοί μας για αρκετούς αιώνες. Πολλά μας φαίνονται πλέον δύσκολα να εφαρμόσουμε και νιώθουμε ότι ανήκουν πια στο παρελθόν. Παρόλα αυτά η ποιότητα της ζωής μας είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελούμε. Αν υπάρχει κάτι που σας άρεσε, προσπαθήστε να το βάλετε με κάποιο τρόπο στην καθημερινότητά σας. Κι αν σας φαίνεται αδύνατο να το εφαρμόζετε πάντα, έστω πιο αραιά είναι αρκετό!
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΟ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟ ΒΙΝΤΕΟ:
Απάντηση