• Facebook
• X
• Pinterest
• Μοιραστείτε τοCopied to clipboard

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Σε πολλές πόλεις της χώρας μας έχει χιονίσει φέτος και παντού το κρύο είναι τσουχτερό! Αυτός ο καιρός μας καλεί να μείνουμε στο σπίτι και να απολαύσουμε στιγμές ηρεμίας, ξεκούρασης αλλά και δημιουργικότητας. Το χειμώνα η φύση κάνει το ίδιο και είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε. Ειδικά στην εποχή μας, που οι υποχρεώσεις είναι πολλές για όλη την οικογένεια. Και, παρόλο που ο ελεύθερός μας χρόνος είναι περιορισμένος, είναι σημαντικό να μην αμελούμε την ανάγκη αυτή που έχει το μυαλό και το σώμα μας.

Όπως πάντα, μου αρέσει να κρατάω τις λίστες και τις προτάσεις μου απλές. Ξέρω πως δεν είναι εύκολα τα περίπλοκα πράγματα, ειδικά για όσους ζουν σε πόλεις. Έτσι, αυτά που θα προτείνω είναι λίγα tips που ελπίζω να σας βοηθήσουν να απολαύσετε τη γαλήνη του χειμώνα!

Κάντε ένα ξεσκαρτάρισμα στο Σπίτι σας

Ίσως φαίνεται λίγο αντιφατικό αυτό το tip. Ψάχνοντας τρόπους να ξεκουραστούμε, η οργάνωση του σπιτιού είναι κάτι που νιώθουμε πως απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Παρόλα αυτά, για να μπορέσουμε να χαλαρώσουμε στο σπίτι, είναι απαραίτητο να έχουμε έναν χώρο που θα αποπνέει ηρεμία. Και, παρόλο που η διακόσμηση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, το πιο βασικό είναι αυτό. Όταν όλα τα δωμάτια είναι διαρκώς γεμάτα πράγματα, τότε δημιουργείται επιπλέον άγχος. Αφιερώστε, λοιπόν, λίγα λεπτά κάθε μέρα για αυτό τον σκοπό. Δείτε τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον και ξεφορτωθείτε το. Αν μπει αυτή η διαδικασία στη λίστα σας, μέχρι το τέλος του χειμώνα, το σπίτι σας θα είναι έτοιμο να υποδεχτεί την άνοιξη!

Δημιουργήστε ήρεμη ατμόσφαιρα

Αυτό είναι το επόμενο βήμα. Μία ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι, συμβάλλει σημαντικά στην ψυχολογία μας! Η cozy διακόσμηση σε κάθε γωνιά είναι ένας τέλειος τρόπος να το πετύχετε αυτό. Κεριά, φωτιστικά, χαλαρωτικές αποχρώσεις είναι μερικές απλές προτάσεις. Επίσης, ένα τακτοποιημένο σπίτι θα συμβάλλει σημαντικά σε αυτή την ηρεμία. Αφιερώστε, λοιπόν, πέντε με δέκα λεπτά να μαζέψετε τα δωμάτια πριν καθήσετε να χαλαρώσετε! Ακολουθώντας λίγα απλά βήματα, δεν θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο.

Χαμηλώστε τα φώτα το βράδυ

Το φως του ήλιου αυτή την περίοδο είναι περιορισμένο. Όταν, λοιπόν, αρχίζει να σκοτεινιάζει, ανάψτε τα μικρά φωτιστικά αντί για το κεντρικό. Εκτός του ότι είναι ένας όμορφος τρόπος διακόσμησης, βοηθάει και στην ατμόσφαιρα του σπιτιού. Προσωπικά, προτιμώ να το κάνω λίγο πιο αργά. Όταν τα παιδιά τελειώνουν με το διάβασμα και έρχεται η στιγμή της ξεκούρασης, όλος αυτός ο φωτισμός, παίζει σημαντικό ρόλο!

Απολαύστε ζεστά ροφήματα

Είτε έχετε ανάγκη από ένα ευχάριστο διάλειμμα, είτε θέλετε να κάνετε τις δουλειές σας με κάποια “ευχάριστη συντροφιά”, ένα ζεστό ρόφημα είναι τέλειο για αυτή την περίοδο! Ο πρωινός καφές, ένας φλιτζάνι τσάι, λίγη ζεστή σοκολάτα είναι μερικές ωραίες και εύκολες ιδέες. Μπορείτε, επίσης, να καθιερώσετε κάποια στιγμή της μέρας που θα φτιάχνετε κάτι ζεστό για όλους και θα κάθεστε μαζί. Τα παιδιά μας προτιμούν πάντα τη σοκολάτα με αφρόγαλα και ζαχαρωτά ή πολύχρωμη τρούφα! Προσωπικά, απολαμβάνω τον καφέ μου κάθε πρωί και, πιο σπάνια, φτιάχνω τσάι (χωρίς καφεΐνη) το βραδάκι.

Αφήστε στην άκρη το κινητό

Νομίζω πως αυτό είναι το πιο δύσκολο απ’ όλα! Φαίνεται αδύνατο πλέον σε όλους να ζήσουν χωρίς κινητό. Προσπαθήστε, όμως, να το περιορίσετε τουλάχιστον. Βάλτε σαν στόχο να βλέπετε συγκεκριμένα πράγματα που σας αρέσουν, σας εμπνέουν και σας χαλαρώνουν. Όσο πιο πολύ καθόμαστε, τόσο πιο πολύ καταλήγουμε να βλέπουμε ειδήσεις που μπορεί να μας δημιουργήσουν επιπλέον άγχος και νευρικότητα. Επιπλέον, σπαταλάμε το χρόνο μας παρακολουθώντας πράγματα που δεν έχουν τίποτα το ουσιαστικό να μας προσφέρουν. Μία αρχή του slow living είναι να είμαστε προσεκτικοί με τον τρόπο που περνάμε την ώρα μας. Να την αξιοποιούμε, όσο μπορούμε περισσότερο, όχι μόνο στις δουλειές αλλά και στην ψυχαγωγία μας.

Ενθαρρύνετε, επίσης, τα παιδιά σας ή θέστε τους όρια (ανάλογα με την ηλικία τους). Όσο πιο αργά ξεκινήσουν να έχουν τα δικά τους κινητά και λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο το καλύτερο. Και, εφόσον οι γονείς αποτελούμε πρότυπο για τα παιδιά μας, ξεκινήστε εσείς να δίνετε το “καλό παράδειγμα”! Αυτό είναι ένα άλλο θέμα, βέβαια, για ξεχωριστό άρθρο!

Μαγειρέψτε ζεστά, θρεπτικά γεύματα

Δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για κάτι τέτοιο! Όπως έχω αναφέρει ξανά, ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για να περάσουμε χρόνο στην κουζίνα. Δοκιμάστε καινούργιες συνταγές, ξαναφτιάξτε τα αγαπημένα σας φαγητά και απολαύστε σπιτικά οικογενειακά γεύματα. Μία όμορφη ανάμνηση από τα παιδικά μας χρόνια είναι οι νοσταλγικές μυρωδιές από τα νόστιμα φαγητά των μαμάδων και των γιαγιάδων μας. Μ’ αυτό τον τρόπο, θα δημιουργήσετε ένα αίσθημα ζεστασιάς στο σπιτικό σας!

Και, φυσικά, μπορείτε αυτό να το καθιερώσετε από νωρίτερα! Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που αρχίζει ο καιρός να κρυώνει και οι ζεστές σούπες μπαίνουν από τότε στο εβδομαδιαίο μενού της οικογένειας!

Απολαύστε οικογενειακές στιγμές

Επιτραπέζια παιχνίδια, μία οικογενειακή ταινία, συζητήσεις με τα παιδιά ή και μόνοι σας, οι ενήλικες. Απλά πράγματα που συχνά ξεχνάμε αλλά συμβάλλουν σημαντικά στο δέσιμο που δημιουργούμε με την υπόλοιπη οικογένεια. Μην βιάζεστε να στείλετε τα παιδιά στις δραστηριότητες και μετά για ύπνο. Μην περιμένετε να φύγουν για να απολαύσετε κι εσείς την ηρεμία σας. Κάντε τα όλα αυτά μαζί! Το ξέρω πως αυτό δεν είναι εύκολο ούτε εφικτό πάντα. Όσο τα παιδιά μας ήταν μικρά, ανυπομονούσαμε κι εμείς να αρχίσουν πάλι τα σχολεία. Τα τελευταία χρόνια, όμως, περνάμε πανέμορφα στις διακοπές, χαιρόμαστε όταν έχουν αργία και περιμένουμε να έρθει το Σαββατοκύριακο. Όχι μόνο τα παιδιά αλλά κι εμείς, οι γονείς. Και μας αρέσει που παίρνουν κι εκείνα αυτό το θετικό συναίσθημα από εμάς. Φυσικά, δεν είναι πάντα όλα ήρεμα και “ονειρικά”! Υπάρχουν και εντάσεις, τσακωμοί, διαφωνίες. Όλα, όμως, τα ζούμε μαζί και τα λύνουμε παρέα. Κι αυτό είναι πολύ ωφέλιμο για όλους! Μην βιάζεστε, λοιπόν, και απολαύστε, όσο μπορείτε, το χρόνο που έχετε με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Ως μαμά τεσσάρων παιδιών, έχω βρει τρόπους που με βοηθάνε σ’ αυτό. Συνειδητοποιώ, επίσης, πως τα χρόνια περνάνε πολύ γρήγορα και θέλω να τα ζήσω, δημιουργώντας όμορφες οικογενειακές παραδόσεις και αναμνήσεις!

Ξεκουραστείτε

Συχνά, έχουμε την αίσθηση πως, αν ξεκουραστούμε, θα χάσουμε λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο μας. Νιώθουμε διαρκώς πως πρέπει να είμαστε παραγωγικοί! Αρκετές φορές, έχω προσπαθήσει να αντικαταστήσω την ξεκούραση με έναν επιπλέον καφέ. Όμως, καταλήγω πάντα να είμαι υπερβολικά κουρασμένη όλη την υπόλοιπη μέρα. Ακόμη κι αν το σώμα “ξεγελιέται”, το μυαλό δεν έχει την ευκαιρία να “αποφορτιστεί”. Μην παραλείπετε, λοιπόν, αυτό το βήμα!

Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άνθρωπος ξεκουράζεται είναι διαφορετικός. Οι ανάγκες κάθε οργανισμού, επίσης, διαφέρουν. Προσωπικά, θεωρώ πως ο μεσημεριανός ύπνος κάνει πολύ καλό. Δεκαπέντε με τριάντα λεπτά είναι αρκετά και το έχουμε πάντα στο πρόγραμμα. Προτείνω να μην είναι περισσότερο γιατί, συνήθως, έτσι χαλάει η ροή του βραδινού ύπνου. Ακόμη κι αν δεν κοιμηθώ, χρειάζομαι αυτή τη λίγη ώρα για να ηρεμήσει το μυαλό μου από την τεράστια λίστα με τις καθημερινές εκκρεμότητες! Οτιδήποτε βοηθάει εσάς να ξεκουράζεστε σωματικά και διανοητικά, κάντε το. Αυτά τα λίγα λεπτά ηρεμίας είναι αναζωογονητικά. Εκτός, βέβαια, κι αν έχετε ένα νεογέννητο στο σπίτι που σας κρατάει ξύπνιους όλη τη νύχτα! Εκεί, είναι σημαντικό να δώσετε το περιθώριο στον εαυτό σας για περισσότερη ξεκούραση και ανάρρωση!

Περάστε περισσότερο χρόνο στο σπίτι

Δεν θα μπορούσα να τελειώσω το σημερινό άρθρο, χωρίς να αναφέρω το συγκεκριμένο tip! Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει περισσότερο να κάνω, είναι να φροντίζω ώστε οι χώροι και τα δωμάτια του σπιτιού να είναι φιλόξενα και χουχουλιάρικα. Μου αρέσει να περνάω χρόνο εδώ και θέλω και οι υπόλοιποι να νιώθουν άνετα και να το απολαμβάνουν. Είναι μεγάλο και σημαντικό μέρος της ζωής μας. Και, παρόλο που δεν είναι το σπίτι των ονείρων μου, κάνω ό,τι μπορώ για να είναι όμορφη η ζωή μας σε αυτό!

Το slow living είναι κάτι που μπορείτε να εφαρμόσετε όλο το χρόνο. Αυτή η εποχή είναι ιδανική για να αρχίσετε να το βάζετε στη ζωή σας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να εκτιμάτε τις μικρές στιγμές της καθημερινότητας που μπορούν να κάνουν τη διάθεσή σας λίγο καλύτερη. Σιγά σιγά, θα δείτε την ψυχολογία σας να αλλάζει, το άγχος να μειώνεται και τους γύρω σας να επηρεάζονται θετικά από εσάς!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ: